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叶酸君驾到,孕妈们准备好了吗?

发布时间:2024年06月06日 来源:南宁市第八人民医院 阅读次数:

在生命的奇妙旅程中,每一个新生命的诞生都充满了期待与喜悦。而在这段旅程的起点,叶酸君的驾到无疑为孕妈们带来了重要的健康保障。那么,叶酸君究竟是何方神圣?他又为何如此重要呢?今天,就让我们一起揭开叶酸君的神秘面纱,看看我们该如何为他的到来做好准备。

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叶酸,这个听起来就很有营养的名字,其实就是一种维生素B族的成员。对于准备要宝宝和已经怀孕的妈妈们来说,叶酸可谓是不可或缺的“神器”。它不仅能帮助准妈妈们的身体更加健康,还能为宝宝的健康成长保驾护航。

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那么,叶酸君到底有什么本领呢?首先,叶酸能降低宝宝出生缺陷的风险。叶酸是一种水溶性维生素,是细胞分裂和增殖所必需的物质,对正常红细胞的形成有促进作用,胎儿的神经管发育需要大量的叶酸参与。如果孕妇缺乏叶酸,就可能导致胎儿神经管闭合不全,进而引发神经管缺陷,如脊柱裂、无脑儿等严重疾病!其次,叶酸还有助于预防贫血。在孕期,随着胎儿的生长发育,母体对叶酸的需求量也逐渐增加,如果不及时补充叶酸,可能会导致巨幼红细胞性贫血,影响到宝宝的健康。

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不过,想要让叶酸发挥最大的功效,就得知道怎么正确增补。增补叶酸的最佳时机是在孕前和孕早期。对于计划怀孕的女性来说,提前增补叶酸可以为胎儿的健康打下良好的基础。一般建议从孕前3个月开始,每天增补0.4毫克叶酸,持续至整个孕期。此外,对于曾经生育过神经管缺陷儿的孕妇,以及患有癫痫等疾病需要服用抗癫痫药物的孕妇,叶酸的增补剂量可能需要适当增加。当然,如果你的医生有特殊建议,那就得乖乖听话啦!

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除了增补叶酸,孕妇还应注意保持良好的饮食习惯,保证摄入足够的营养。建议孕妇多吃富含叶酸的食物,如绿叶蔬菜、动物肝脏、蛋类、豆类等。同时,注意避免过度烹调食物,以免叶酸流失。

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然而,增补叶酸并非越多越好。过量增补叶酸可能导致一些不良后果,如影响锌的吸收和利用,降低免疫力等。所以,准妈妈们一定要重视起来,按照医生的建议合理增补叶酸哦!

此外,并非只有孕妇才需要增补叶酸哦。哺乳期妈妈们同样也需要叶酸,才能满足宝宝生长发育的需要。同时,对于男性来说,增补叶酸也有助于提高精子质量,增加受孕机会。

在这里,还要给大家分享个孕育小贴士:除了增补叶酸,准妈妈们还要保持愉快的心情,多和家人朋友交流,适当进行运动锻炼,这样才能更好地迎接宝宝的到来哦!

总之,叶酸君的驾到是孕妈们健康保障的重要一环,祝愿所有的准妈妈们都能顺利度过孕育期,迎接健康可爱的宝宝,享受美好的育儿时光吧!

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为加大出生缺陷干预工作,降低我国神经管缺陷发生率,提高出生人口素质,卫生部决定从2009年开始实施增补叶酸预防神经管缺陷项目,并将此纳入国家基本公共卫生服务项目,对全国准备怀孕和早孕期妇女免费增补叶酸。

免费领取叶酸对象:所有准备怀孕和孕早期的妇女,均可到以下机构免费领取叶酸:j社区卫生服务中心(站)、乡镇卫生院、村卫生室k婚前医学检查和孕前优生健康检查服务机构l县级及以上开设有妇产科的医疗保健机构。

南宁市第八人民医院免费领取地点:妇科门诊、产科门诊、妇女保健科门诊。

领取时间:周一到周五08:00-12:00,14:30-17:30

                周六、周日:08:00-12:00

有备孕计划和怀孕未满12周的妇女,请带上身份证前来我院领取吧!



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