1.不宜情绪激动。逢年过节家人团聚，老年人容易情绪激动，应注意控制。因为当情绪激动时，交感神经兴奋引起心跳加快血流加速， 小动脉痉挛，使血压升高。老人都有不同程度的动脉硬化，不少人患 有高血压、心脏病、脑动脉硬化等老年病，如果情绪过分激动，容易 引起心肌梗死、脑溢血，造成“乐极生悲”。 　　

　　2.不宜过食美味。我国民俗，在过年过节亲友欢聚时，都备有丰 盛佳肴。老年人消化功能减退，吃得过饱，容易造成消化不良，发生 急性胃肠炎等疾病。 　　

　　3.不宜饮酒过量。在节日里亲友相聚多备美酒畅饮欢叙，但切忌 饮酒过量。因为老年人的肝脏解毒功能差，承受能力弱，喝了酒容易 醉。再者，老年人的胃黏膜萎缩，受到过量酒精的刺激易引起急性胃 炎，甚至出血。 　　

　　4.不宜过于疲劳。节日里来往宾客多，老年人应量力而行，不要 劳累过度。因为疲劳可诱发百病，特别是患有高血压的老人更要注意。 美国一学者研究发现，高血压患者连续说话30分钟血压即可升高，停止说话一分钟后，血压可恢复到原来水平。